ケフィア-乳酸菌サプリメントランキング

ケフィアは、複数の乳酸菌と複数の酵母菌で牛乳を発酵させた食品で単一の乳酸菌で牛乳を発酵させたヨーグルトとは、異なる特徴を持っています。
複数の乳酸菌や酵母菌で発酵させることで、ビフィズス菌やフェカリス菌などの色々な種類の善玉菌が好む養分が作られるため、ヨーグルトと比べると幅広い種類の善玉菌の増加をサポートすることが可能になります。
従って、ケフィアは単独で摂るよりもビフィズス菌やフェカリス菌などと合わせて摂ることで、より腸内環境の正常化に繋がるといえるでしょう。